|
Pilates-training |
|
Pilates-training is een vorm van fysieke en mentale
training inéén, een training van de geest, verbonden met de
totale beheersing van het lichaam.
De oefeningen worden in uiterste
concentratie uitgevoerd. Het lichaam wordt telkens in de juiste belijning
gebracht, zodat de gewrichten optimaal kunnen functioneren.
De geest moet zo intensief op de oefening gericht werken, dat de dagelijkse
beslommeringen niet meer in beeld zijn.
 |
Pilates-training zorgt dat de kracht
in de spier toeneemt, maar niet de massa. Er wordt nadruk gelegd op een actieve ademhaling en het vinden van een balans tussen kracht en souplesse. De bewegingen zijn totaal beheerst om overbelasting uit te sluiten. Pilates-training is geschikt
voor iedereen die conditie, houding en uiterlijk wil verbeteren, maar
ook voor mensen die hun kracht willen terug krijgen na blessures. |
Een
les duurt 1½ uur, inclusief massage. |
 |
| Voor
meer informatie kunt u mij mailen. |
